营养均衡的养生健康要点 _饮食误区

    男人就应注重自己的健康,对预防身体机能的衰退,对于中老年男性的健康要点男性朋友要了解。其实宗旨只有一个:有利于身体健康是事多做,不利健康的事减少或者戒掉。
    一、营养均衡。男人应多陕西中际中西医结合脑病脑科医院怎么样吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
    二、重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺固原权威癫痫专科医院激体内性腺分泌,维护和保持性机能。
    三、坚持性爱。性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者就达武汉哪家癫痫病医院好到了90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
    四、谨慎进补。为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对出现抽搐的现象,口里会吐出白沫,这是怎么回事?症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。规律锻炼。运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。