亮起糖尿病饮食的“红绿灯”

  食疗是糖尿病管理中最基础的,但是也是最复杂和难执行的一项,我们知道有食物金字塔和膳食交换表,它告诉我们该吃什么,该吃驻马店好的癫痫病医院在哪多少,但是该怎么吃呢?食物和食物怎么搭配,怎么做着吃更合适呢?

  这里,向大家介绍一个简单的方法,我们可怎么选择治疗癫痫的医院以把它叫做糖尿病饮食的交通信号灯,举个简单的例子,小麦做的全麦馒头,就是绿灯,可以吃;如果制成精致面粉,做成白面馒头那就变成黄山西看癫痫病哪个医院好色灯,就不能吃多了;如果加上黄油和糖做成饼干,那就变成红色灯,最好不吃了。这个信号灯理论源于糖尿病饮食治疗领域新近引入的一个概濮阳哪里看癫痫病好念:“食物血糖生成指数”。指数低,有利于控制血糖。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100,食物血糖生成指数