血管年轻才长寿 5大行为不要做

2017-09-21 10:01:39 来源:

  水,生命之源,当没有水、缺水,人体也活不了几天。而人体内的血管如同大楼中的自来水管道,当水管堵塞,人便没水喝了、面临威胁。血管是否健康、堵塞、畅通则影响着身体各个部位的健康乃至生命。下面小编介绍的这些行为最让血管减寿,千万不能做!

  1、吸烟伤血管,十年难恢复

  无论是吸烟还是被吸烟,烟雾中的有害物质都会导致血管受损,如血液中的血小板、脂质会附着血管壁,血管弹性差、血管痉挛、血管堵塞等。引发心血管方面的急性疾病。

  2、不黑龙江癫痫病医院运动,垃圾囤积在血管

  血液,因为心脏的泵血,而不停的流动。但是当身体缺乏运动时候,血流动会缓慢,身体、血液中多余的能量不能被消耗,容易堆积而肥胖。此时也给血栓形成提供机会,身体得不到足够的血液供氧,易发生缺血性脑中风、脑缺氧、头晕、手脚麻木。

  3、熬夜族,激素伤血管

  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示「压力」很大。

  4、口腔细菌也伤血管

  口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环,损伤血管内皮。因此,大家千万别以为刷牙事小女人患有羊癫疯能生小孩吗,早晚刷牙,饭后漱口,每年洗牙,样样都不能少。

  5、大油大肉,血管容易堵

  人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

  吃什么食物可以活通血管?

  1、茄子

  茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。

  2、玉米

  玉米富含脂肪,其中所腹型癫痫会好吗含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。

  3、茶叶

  茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

  4、海带

  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

  5、大蒜

  大蒜所含有的挥癲痫中医治疗好吗发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。

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