女人,再这么做你的膝盖还要吗?

“活力瑜伽有很多跳跃动作,极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”昨天,北京悠季瑜伽会馆资深教练陆翊提醒瑜伽初学者,练习活力瑜伽一定要慎重选湖北哪治癫痫病好择老师,如果老师指导不当就会使自己受伤。

陆翊说,活力瑜伽本身是一种很好的运动方式,但是如果在练习前热身不腹痛性癫病什么引起的充分,关节、韧带和血液循环未达到预热状态,练习中老师的指导不当,就会把好事变成坏事。她还指出,不仅活力瑜伽,所有的瑜伽运动若方法不正确都会使人受伤。“我在癫痫病都是服用什么药门诊也遇到一些因练瑜伽而导致膝关节受伤、肌肉和韧带拉伤的患者,这些人都是时尚女青年。她们受伤的原因是练的太急了,练习时玩命地压腿、抻拉,致使原本缺乏韧性的西安癫痫医院哪家好肢体受伤。”昨天,北医三院运动医学研究所田得祥教授提醒白领女性,练瑜伽不是比赛,不要给自己过多的压力,一定要根据自身条件量力而行。