哪些运动最养人 8种休闲运动的惊人好处

  生命在于运动,运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?下面专家为我们介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。癫痫病是不是无药可救了

  交际舞:研究显示,在跳昭通癫痫病医院舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中,跳舞的人精神敏锐度最高,患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作,这对增强神经系统功能很有帮助。此外,北京看癫痫哪家效果比较好跳舞还可以减压、促进心血管健康、有助于交际。

  保龄球:打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量,还能锻武汉中际癫痫病医院治癫痫好吗炼上半身肌肉群,改善心血管和呼吸功能,增强耐力和保持骨密度。据《保龄球世界报》报道,掷球时迈步的运动效果相当于散步,一局下来等于走了1公里。