老年人营养饮食该注意什么 五方面要注意

食物要全面,保持多样化,进食不要偏食。

五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病,就“谈荤色变”,患武汉能治疗好癫痫病的专科医院这两种病的老人瘦肉、午奶可以吃,豆类更宜多吃*否则他们会因营养不良而身体消瘦、抵抗力减低,反而对身体健康不利。


饮食宜清淡

出于老女性癫痫病患者遗传概率高年人味觉减迟,因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物,但这类食物不易消化,应该节制。中医认为,过食肥—tJ厚味,容易助湿生痰,甚至化热为漾,所以应以“消痰饮食”为主。以谷为养、果莱为充,肉类益之,既可满足各种信养索的供应,又可保持大便通畅。但清谈刁;等于吃素。

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饮食有节

老年人肠目道适应能力较差,应避免暴饮踞食。暴饮暴食会捂执涡扔使运化功能失常.气dh部攒,食构腐败,从而5起腹胀、泄泻。暖气等症状,甚至广州市人民医院癫痫科预约电话因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。作者曾见过一大讪湫毵颞学生因暴食引起急性胃扩张而死。历史上曾记载一高龄老人.当他152岁时,因饮食过应而死。他的尸体曾被著名的解剖生理学家哈维氏所解创,发刃他的各器官的衰老现象还不明显,如不暴食还不致死亡。