头痛可以按什么穴位 –

文章目录一、头痛可以按什么穴位1. 头痛可以按摩合谷穴2. 头痛可以按摩印堂穴3. 头痛可以按摩风池穴4. 头痛可以按摩天柱穴5. 头痛可以按摩太冲穴二、偏头痛的治疗方法三、头痛的原因有哪些

头痛可以按什么穴位

1、头痛可以按摩合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。

2、头痛可以按摩印堂穴

将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹临汾癫痫病如何才能治疗后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

3、头痛可以按摩风池穴

用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。

4、头痛可以按摩天柱穴

位置:天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。

指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

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5、头痛可以按摩太冲穴

位置:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。

指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。

偏头痛的治疗方法

1、热水浸手:在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少南通正规癫痫病医院,从而减轻偏头痛。

3、梳摩痛点:这种方法就是将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早、中、晚饭前各做一次,便可有效的减轻疼痛。

4、吃含镁食物:偏头痛患者在平时的生活中,应经常吃些含镁比较丰富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒,多吃点带维生素的食物。

5、饮浓薄荷茶:取干薄荷叶各15克放入茶中,用刚烧开的水,冲泡5分钟后服用,早晚各服一次,对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

头痛的原因有哪些

1、头痛看牙医:如时常发生莫名头痛,不妨看看牙医。夜间磨牙可能是导致头痛频繁发作的罪魁癫娴病兴奋过度也能引发吗祸首。

2、睡前喝杯奶能防早晨头痛:早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国专家多纳?赫奇佩思建议,睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。

3、头痛可能是身体发出的自然求救信号:很多偏头痛或剧烈头痛病例与生活压力或情感变化关系密切。而一旦患者明白两者之间的关联并积极采取措施消除压力,头痛便会随之消失。

4、看医生或给朋友打电话有助缓解头痛:专家表示,除了睡觉休息和服用镇痛药之外,“话疗”镇痛也非常有效。因此,头痛时不妨看看头痛与慢性疼痛治疗师。给朋友打电话聊聊天也有缓解疼痛作用。

5、女性偏头痛几率比男性高:美国健康与人类服务部数据显示,大约75%的偏头痛患者为女性,其中大多数年龄在20-45岁。女性偏头痛半数大约发生与月经期间或稍后几日。

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