莲子的营养及功效 –

发布时间:2011-04-06 14:28:20 浏览:3608 来源:
     莲子是常见的滋补之品,“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”,古人认为经常服食莲子,百病可祛。有很好的滋补作用。一般家庭都制作过武汉哪治癫痫靠谱,医院选择要慎重冰糖莲子汤、银耳莲子羹、八宝粥。

     营养及功效
     莲子含有丰富的钙、磷、钾。
     莲子有益心补肾、健脾止泻、固哈尔滨哪个医院治癫痫的精安神的作用。中老年人、脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
     莲子心味道极苦,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲子有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性得了癫痫病吃什么药能治好,镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
     莲子还可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。
     食用宜与忌
&西宁看癫痫专业的医院nbsp;    莲子心味苦,研末后吞食较好。中老年人、体虚者、失眠者、食欲不振的人、癌症患者非常适宜食用。
     便秘和脘腹胀闷者忌用。同时,变黄发霉的莲子不要食用。

今日热文

频道热荐