擂茶养生 夏季最宜喝8种养生茶:山楂消食薄荷清热明目 -

2016年11月29日12:53 编辑:名家健康网

夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶,不仅可以消除暑热,还能恢复体力。

百合花+绿茶:

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥。

柠檬红茶

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒,对人体健康有很大的益处。 红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

柠檬很酸,红茶稍苦。分开来用水泡,柠檬水是含有酸味的水,红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法,一是喝热的,二是喝冰的。

莲子心茶

莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,睡眠型癫痫病能治愈吗放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶,对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

  很多传统习俗里融入了中医养生的内容。祖祖辈辈生活在我国广东与福建交界处的潮汕人,总结出许多养生的好方法。

  下面,两位中医专家就向大家揭秘潮汕人一生中最重要的几服养生食疗方。

  每年都喝“百草栓”

  潮汕历来有一种睡眠性癫痫的中药治疗做“百草栓”的妙方,是很多潮汕人热衷的一味解暑药。

  具体的做法是,端午节在早晨太阳还未出来的时候,青草还挂着露珠时走出门去采100多种植物的叶子,只要是没有毒的叶子就见什么采什么。然后把这些叶子收集回来用凉水洗净晾干,然后在钵子中擂碎。放上盐巴(粗盐)再擂,变成草浆的时候放在瓶子中。遇到中暑的情况,只要取一小点点冲水喝,就可以马上缓解症状。

  从小开始喝“擂茶”

  擂茶是潮汕的特色,也正是有擂茶,让潮汕地区的人得以长寿和健康。“擂茶”,让很多身处异乡的潮汕人魂牵梦萦,因为这是潮汕所特有的养生法。

  擂茶的做法是:把乌龙茶简单泡一下,然后放进一种类似于花盆一样的土钵中,将其捣碎成糊,再把芝麻、爆米花、花生末等材料放进去,然后用开水冲成糊糊。潮汕人从很小的时候就开始喝这种擂茶。

  擂茶可以让乌龙茶的营养充分被吸收,不但非常暖胃而且有强健骨骼,避免肝胆疾病和心脑血管疾病的作用,同时,擂茶的通便作用也特别明显。

  潮汕人喝擂茶一般都是在两餐之间,作为补充的小点心。擂茶也同样适用于其他地方的人。

  专家提示:选装乌龙茶的捣钵,要选择内部要有横竖纹理的,这样更方便茶叶的捣碎。

  青春期喝“薏米汤”

  青春期里的孩子常常容易躁动,所以青春期降燥就比较重要了。对于青春期躁动的孩子,潮汕地区的家长们爱用芒果叶和薏米熬水,这样的茶水清热利湿降燥,对青春期的孩子很有好处。

  同时,薏米还能起到助消化的作用,能帮助青春期的孩子多吃饭,有胃口西安专治癫痫病医院哪家好

  此外,潮汕地区的孩子在青春期的时候,父母往往务必按照作息时间约束子女,每日三餐须按时吃,夜晚还要注意夜宵的营养。

  专家提示:青春期是孩子长身体的重要时期,调理好胃口对于营养的吸收很重要。家长要根据孩子的特点,来调一些凉茶,进行个性化的护理和保健。

  新媳妇过门先吃“鸡酒”

  在潮汕,妇女的顺产率非常高,这不能不说是鸡酒的功劳。

  潮汕的新媳妇过门,必须要带着一只小公鸡和一只小母鸡,由陪嫁舅(新娘的弟弟)带来,之所以要带两只鸡,因为结婚以后,新娘子就要开始吃“鸡酒”了。

  在中医的观点里,鸡肉是温补的,酒和醋也是如此,三种东西搭配好了,可以温暖子宫,帮助子宫内膜调理,疏通输卵管。

  鸡酒的做法不难,把鸡肉炒熟炒透,再放入米酒和醋来炖,炖到酒气和醋味完全融合在鸡肉里即可。潮汕人用米酒,也有客家人用黄酒,但是具体方法差异不大,作用原理也相似。

  潮汕的女人常常光着脚干活,寒气不免从脚下而来,因此有一些人痛经和例假不正常。那么在要小孩之前的一段时间内,女子就要吃一些“鸡酒”来温宫,做好怀孕前的准备。“鸡酒”还能治疗痛经,效果非常好。怀孕之前的时候,女人要吃很长时间的“鸡酒”,这样才可以保障顺产,也保证日常生活少发生痛经情况。

  一般来说,鸡酒也适合其他寒冷地区的女人,尤其是阴冷湿寒地区的女人,吃吃鸡酒,对身体的温补作用是非常明显的。

  专家提示:对于结婚以后的男性,则要养阳气,要在饮食上注意不吃芹菜。

  养阳气最好的办法就是早睡早儿童癫痫怎样治疗好起,管家婆也就是丈夫的母亲,会赶着小夫妻早早去睡觉,早晨会早早叫起来,这是为小夫妻着想,也因此,潮汕的女性给人留下了爱管事的印象。

  孕产期用益母草洗澡

  北方人的小米粥鸡蛋是月子饭,而潮汕地区的孕产妇无论在孕期还是产期则都要吃“姜醋”。

  “姜醋”有着去寒收敛健脾开胃的作用,化恶露,补钙,在产前可以抵抗妊娠反应,促进孕妇的食欲。而在产后,则有很好的下奶作用,因此,潮汕的女人在怀孕以后“姜醋”是必须要吃的食物。

  姜醋的做法是:把鸡蛋用文火煎,把边煎得略有点焦,然后盛放在碟子里,接着锅里放上油和姜丝小炒,然后放一碗水,把鸡蛋也放进去一起焖,再放一些家乡的醋,用小火焖至蛋黄变得酥软。

  此外,潮汕地区产后的妇女还有用益母草水洗澡的习惯,就是用少量益母草烧水,煮水煮开,放温再洗,可以防止产后病,要洗上一个多月。

  如果有条件的话,姜醋最好是经常吃一点,产前和产后一个月几乎每天必吃,对孕产妇的营养补充最好,也是在月子中最温暖的补品。

  专家提示:在产前的一段时间,也有一些人家会准备一些新鲜的海虾晾晒成虾干,每次把虾干5~6个和鸡蛋在一起蒸,可以补充产前的营养,更可以和姜醋交替互补,达到补充营养的目的。

  更年期都喝“当归水”

  潮汕地区的妇女吃苦耐劳,很多更年期时候还在干活,加上长期精神紧张,更年期崩漏情况很多。过去,很多潮汕人会喝益母草和红糖一起煮的水。后来因为益母草使用不规范的原因,有条件的家庭开始用当归和红糖熬水。